Cómo mantenerse joven

Descubre en este episodio cómo el movimiento transforma tanto mente como cuerpo. Expertos revelan cómo el ejercicio regular previene enfermedades y potencia la salud mental, haciendo que seamos más hábiles y creativos.

Durante las últimas décadas, la ciencia ha descubierto la fascinante conexión entre nuestra salud física y mental. Este episodio, nos revela cómo nuestros pensamientos y emociones son mucho más poderosos de lo que pensamos.

Exploramos cómo la alimentación afecta nuestra salud y longevidad. Desde dietas como la mediterránea hasta el estudio de los microbiomas, descubrimos cómo nuestras elecciones alimenticias influyen en enfermedades y bienestar.