Cómo empezar a meditar
Si siempre has querido empezar a meditar pero no sabes cómo, esta práctica es para ti. En esta serie para principiantes, Déborah te enseña los elementos básicos para empezar a meditar: postura, respiración y visualización. Además te enseña a manejar el dolor, activar la creatividad, la alegría y la gratitud.