La esencia del movimiento

Esta clase de yoga tiene como objetivo que: pares, sientas, respires y disfrutes. A veces, cuando practicamos estilos como vinyasa flow o power yoga, la rapidez o la exigencia física nos llevan no sólo a descuidar la técnica sino a desconectarnos de la respiración y de nosotros mismos, alejándonos de la esencia del yoga.