Flow 305

Este flow fue disenado por la profesora Terri Cooper, fundadora de 305Yoga y YogaGangsters.org en Miami. La clase ofrece una variación completa de saludos al sol, seguidos por una serie progresiva de poses de pie incluyendo guerreros, media luna, ave de paraíso y otras asanas. Como es típico de nuestro estilo en 305Yoga, practicamos posturas para abrir el corazón llenas de emoción y una postura de paloma intensa para alcanzar una meditación más profunda al final de la clase; la cual culmina en savasana y se cierra con el mantra de la verdad.