Atención a la respiración espontánea
La respiración posee una inteligencia en sí misma que no requiere de nuestra voluntad para atenderla, al igual que los latidos del corazón o las funciones digestivas. Respirar es una de las acciones más simples y sencillas asociadas a la vida y al momento presente, la respiración siempre está en el aquí y el ahora.