Activa tus multifidos
En esta práctica se hará especial hincapié en el desarrollo de la fuerza de los ‘multifidos’: toda una red muscular muy profunda que rodea y sustenta nuestra columna vertebral haciendo,con un trabajo correcto, que podamos cambiar de manera óptima la estructura y alineación de nuestra espalda, abordando los desequilibrios estructurales subadyacentes en el cuerpo que conducen al dolor de espalda.