Terapia para dolores de espalda

S1 E3: Esta práctica de nivel básico está especialmente indicada para aquellas personas que tienen dolores de espalda, que sienten que su espalda está muy agarrotada o rígida, o incluso para las que están recuperándose de una dolencia, siempre que su médico o fisioterapeuta no se lo haya contraindicado. Aprende a respetar tus límites y recuerda que siempre debes hacer las posturas que sientas que no te causan dolor y sin forzar en exceso. Mejor hacerlo suave y quedarte corto que forzar. En esta clase utilizaremos sillas, mantas y bloques (que pueden ser sustituidos por libros gruesos que tengas en casa).